Yoga en Wing Chun Kung Fu

Wing Chun Kung Fu maakt kennis met Yoga

Wing Chun Kung Fu YogaAfgelopen vrijdag mochten leden van de Nederlandse Wing Chun Federatie kennis maken met Power Yoga.

Op het eerste gezicht lijken Yoga en Wing Chun Kung Fu totaal verschillende en zelfs tegenstrijdige praktijken. Maar deze twee scholen van kennis hebben een oude historische band en delen het gemeenschappelijke doel.

Doel is om een individu zijn volledige potentieel te laten bereiken door het ontwikkelen van lichaam en geest.

Yoga kan een prachtige aanvulling zijn voor elke Wing Chun Kung Fu beoefenaar. Er zijn veel verschillende soorten Yoga.
Allen kunnen ongelooflijk nuttig zijn voor vechtsporters vanwege hun mengsel van spieruithoudingsvermogen, balans en passiever, actieve, dynamische en statische flexibiliteit.

Het is niet voor niets dat het populair is bij de Gracie familie van het Braziliaans Jiu Jitsu.
Daarom zullen de lessen gratis te volgen zijn voor alle leden van de Nederlandse Wing Chun Federatie.

Yoga

Wat is Kung Fu Yoga?

De lessen starten vanaf 1 februari in het Mooof gebouw.
Reserveer nu alvast uw gratis proefles.

Kung Fu Yoga is een concept van de Nederlandse Wing Chun Kung Fu Federatie. De Federatie verzorgt al enkele tientallen jaren lessen op het gebied van Wing Chun Kung Fu, Zelfverdediging en Weerbaarheid trainingen voor zowel mannen als vrouwen. In Den Haag hebben zij een eigen Kung Fu Tempel weten te realiseren met een sportoppervlakte van ongeveer 370 m2. Aangezien Yoga een hele goede toevoeging is op het huidige lesaanbod is besloten om dit toegankelijk te maken voor alle huidige en toekomstige leden.


Gratis Yoga erbij volgen?

Ben je al een gewaardeerd lid van de Nederlandse Wing Chun Kung Fu Federatie?

Dan zijn alle Yogalessen gratis voor jou!

Wij vinden namelijk dat Yoga een enorme toevoeging kan zijn op jouw gezondheid, mentale status en flexibiliteit.

Meld je gewoon even aan voor de proefles en zorg dat je op tijd bent voor de eerste les!

Wat is Kung Fu (Yoga)?

4ef7bee72252c69cab82d30cdd2f3c60功 Kung 夫 Fu staat voor duizenden Jaren oude kennis en wijsheid.
De naam Kung Fu komt niet alleen voor binnen de martiale kunsten.
Het verwijst naar de tijd, moeite en arbeid die je in het beheersen van een vaardigheid gelegd hebt.
Kung Fu wordt echter vaak gebruikt als verzamelnaam voor Chinese vechtstijlen.
Kung Fu is dus niet een vechtkunst op zich!

Vandaar de naam Kung Fu Yoga.
U gaat namelijk uw tijd, moeite en arbeid steken in het beheersen Yoga!

Wat is Hatha yoga?

Hatha yoga bestaat uit houdingen en oefeningen waarbij alle spieren in het lichaam gebruikt worden. De oefeningen zijn er op gericht je bewust te maken van de spanning in het lichaam. Spanning maakt de spieren kort en stijf, waardoor je belemmerd wordt bij het maken van bewegingen. Ook wordt daardoor de doorbloeding in spieren en organen minder. Uiteindelijk zorgt het voor allerlei klachten: nek-, schouder- en rugklachten, concentratie- en ademhalingsproblemen.

Wat is Yin yoga?

Yin yoga wint in Nederland snel aan bekendheid. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houden bedoeld om langer in de lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is vooral fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

Wat is Ashtanga/Flow yoga?

Het is anders dan de meeste andere vormen van yoga in het westen. Door middel van vinyasa’s ( vloeiende bewegingen) worden de asana’s (statische houdingen) aaneengeschakeld. Er wordt gewerkt met de Ujjayi ademhaling. Dit is een speciale vorm van ademhalen die ook wel wordt omschreven als oceaanademhaling. Hierdoor ontstaat er een bijzondere warmte (prana = levensenergie). Het lichaam gaat zweten en er ontstaat een goede doorbloeding. Afvalstoffen worden afgevoerd, spieren, pezen, zenuwen, klieren, botten en organen worden versterkt. Maar ook op het geestelijke vlak zorgt het voor bewustwording. De ademhaling trekt je aandacht naar binnen. Door het beheersen van de ademhaling komen lichaam en geest tot rust.

Wat is Power yoga?

Er wordt bij Power Yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij bewegingen centraal staan zoals de natuur die bedoeld heeft. Een onderdeel van Power Yoga is ook dat het complete lichaam erbij betrokken is. Dit leidt er toe dat je je na een aantal weken Power Yoga fitter, energieker en kalmer voelt. Goed voor de ontwikkeling van spieren is het ook.

Wat is Vinyasa yoga?

Vinyasa Yoga is een onderdeel van Ashtanga Yoga of Ashtanga Vinyasa Yoga. Ze bezitten allemaal de kenmerkende eigenschappen van de Ashtanga Yoga.
Vinyasa is het onderdeel van de Ashtanga Yoga dat zich meer spitst op de ademhaling. En hoe je deze toe kunt passen tijdens de verschillende Asana’s. Vinyasa Yoga legt dus meer de nadruk op de adem.